Naše názory a my a máme novou webkameru

Po dlouhém přemýšlení na další video, jsme se rozhodli s vámi sdílet naše názory na určité věci. Ve videu se dozvíte například co si myslíme o olympiádě, co si myslíme o hudbě Michala Davida a filmech Zdeňka Trošky, co si myslíme o NE NAŠEM "prezidentovi" Miloši Z., jehož jméno se nám ani nechce dopisovat, jelikož při něm se nám naše šťávy v žaludku bouří, o tom že "naši" hokejisti prohráli, protože ještě teď doopravdy truchlíme, o fotbalu a hlavně náš názor na to jak bude vypadat naše tetování až budeme starý.

Jinak doufáme, že v tomto videu už nebude problém se zvukem, protože jsme si po ohlasech, že nejsme slyšet koupili novou webkameru.

Peace, Love, Hell

Žizkov goes vegan

Nový rok má pro většinu z nás přelomovou symboliku. Přikládáme mu nové začátky, vylepšení nás samých,našich schopností či novou víru v to,že zrovna tento rok bude pro Nás osudovým. Bohužel minimálně já dost očekávám,že všechny tyto změny nastanou nejpozději cca 15 minut po začátku nového roku. To se samozřejmě nestalo, jelikož jsem v tu chvíli zrovna házela šunku po baru a byla jsem jak už naznačuje celá situace pramálo okouzlující. Leden tedy probíhal stejně jako každý měsíc uplynulého roku a na začátku února bylo na čase si říct dost,jelikož nám stojí v cestě za naší seberealizací tolik věcí, že je dost blbý když se k tomu přidáme i my sami.
Už dlouho jsme si s K. říkaly,že by jsme chtěli zhubnout to co jsme si v našich pokocovinových food orgiích zvládly nažrat. Musím se přiznat,že jsem se dokonce snažila se přes týden držet. To i plus mínus šlo,ale když jsem se probouzela o víkendu v ranních agoniích,neměla jsem již sílu si cokoliv zakazovat.
Dnem prvního února nastal,ale pocitový zlom a já si šla koupit naštvaná sama na sebe prenamentku do posilovny o ulici níž a přemýšlela jsem jak nejlépe optimalizovat svou stravu,aby to vedlo k redukci váhy. Jelikož jím rádá poměrně velké porce to vše však třikrát denně/někomu vyhovují menší pětkrát denně/,bylo pro mě nejlogičtější přeorientovat svou stravu na raw vegan. Polosyrová zelenina je asi nejhodnotnější na vitamíny a minerály,energeticky však nejlehčí styl stravování.
O veganství k redukci váhy jsem poprvé přemýšlela po přečtení úryvků bestselleru Vegan for fit od Attily Hildmana. Velká část veganů z etických důvodů mu sice vyčítá,právě to,že není vegan z etických důvodů. Zas ale veganství a veganský životní styl zpopularizoval jak nikdo předtím a podle mě pak,již není důležitý z jakých osobních důvodů je někdo vegan. Další o dost známější osobností,která po svém těhotenství takto zhubla dle ní nadbytečná kila je Beyonce a se svým manželem vyzkoušeli 22 dní trvající veganskou dietu. Musím však dodat,že podle toho co jsem se dočetla tak Beyonce,byla stejně jako já předtím vegetariánkou. Což je asi jednoduší přechod než od masa k veganství. Zde pro inspiraci fotky veganského jídla zpěvačky: beyonce-s-vegan-diet

Dieta:
Dala jsem si za cíl i nabrat břišní svalstvo,jelikož dřív jsem posilovala denně. K tomu jsem se v poslední době vůbec nedostala a to mělo samozřejmě znatelné dopady i na mojí svalovinu. Snažím se minimálně 6x týdně posilovat 10 minut doma břišní svaly a chodit aspoň 3 x ideálně 4x týdně do posilovny na hodinu a půl cca. K tomu beru jako doplněk ke stravě vitamín B12 a magnesium plus železo,jelikož těch mám nedostatek. Snažila jsem se to co jím co nejvíce fotit,měla jsem však zkoušky takže vše bylo do včerejška dost stresové. Nyní se však pokusím o hrubou rekapitulaci svých jídel.
1 den/váha 62,8 kg/176cm

Snídaně: Ovocný salát,na pánvi pečený grep/nejlepší věc na světě,grep se jen položí na pánev dokud nezměkne a chutná to nejlíp

Oběd: Mrkvová polévka,potom Miso polévka/ energeticky má velice nízkou hodnotu,je však díky řase dost zdravá, 2 kusy avokádo sushi, 2 mrkvového sushi.

Velký sojový Latte

Jako večeře 1/2 avokáda + čokoládový sojový mléko Provamel

800 metrů plavání a 1 hod. 20. min. posilovny

Zdokumentovaný pouze snídaně a svačina:

Snídaně vločky,vanilkové sojové mléko z dm,pomelo,kiwi,banán

Svačina: jahodový smoothie s kokosem a opět hruško-banánoví-sójo-mlékové müsli s kokosem

Pak jsem měla po zkoušce tak jsem dlouho ještě spala a pak si dala salát 

Snídaně - ananas,kiwi,jablko,pečený grep <3

Oběd: cizrnový salát s klíčky,kustovnicí čínskou a chipsy z červený řepy/na plech se položí rozkrájená řepa, posolí se,opepří se a nechá se na 170 stupňů cca 20 minut péct k tomu smoothie z červené řepy a jablka a banánu

Večeře: sójový jogurt a paprika a mrkev

Posilovna

Snídaně: sojový mléko/překvapivě,borůvky,vločky,kustovnica,banán

Předoběd: ananas a borůvky

Dohánění narozeninové návštěvy restaurace v Plevelu na Krymský-

Mrkvovo-zázvorová polévka,raw burger a jako desert kokosová panna cotta.

Snídaně: vločky,kustovnica,kokos,vanilkový soj. mléko

Oběd: instantní Miso polévka z Alberta/nic moc

Večeře: Domácí falafel/dobrý hotový směsi na ně prodávají v dm nebo v Country Life,salát,čerstvý hrášek,domácí hummus,pita

Posilovna

Snídaně: Jablko,ředkvičky,grep,banán,mrkev

Svačina: pomelo

Oběd: salát s červenou čočkou

Večeře opět z Plevelu: Raw boloňské vegan špagety,dýňová polévka s kokosem a hummus

Posilovna

Snídaně: banán,kiwi, jablko

Oběd:Salát-žampiony,cuketa,rajčata-to vše pečené na nejnižším stupni tak 3 minuty na pánvi,olivový olej,chipsy z červené řepy.

Večeře: mrkev,ředkvička,rajčata a grilovaná zelenina z Aromi s piniovými semínky

Poslední dva dny jsem díky zkouškám opravdu nic nestíhala.Byla jsem však jednou aspoň v posilovně. Aktuální váha 61,3 kg. Jinak v poslední době chodím jen minimálně někam ven,což asi taky pomohlo k ozdravení mého životního stylu. V sobotu Nás s Kájou čeká policejní ples u Kolína,jelikož po velkém úspěchu mysliveckého plesu na kterém jsme byly ve stejné lokalitě a já tančila s pány nejvyššího věku pak křičela,že jsou všichni komunisti  a Kája vyhrála mrtvého bažanta,kterého chovala 6 hodin a odnesla ho i do postele máme chuť na opakování.

Další články budou následovat.

Nejnovější super video- 30 Faktů o nás/ Cant miss

Náše nová produkce vzniklá na začátku února 2014. Natočeno dolby digital.
Zajímavosti o Nás,co máme rádi,čeho se bojíme a čeho ne. Pokud chcete více informací o chování zvěře v přirozeném teretoriu neměli by jste zmeškat tuto nahrávku.